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腰痛を改善させたストレッチ

今までずっとなったことがないのだから大丈夫だと思っていましたが、産後に腰痛になってしまいました。自信があっただけにショックでしたし、何より想像していたよりもずっと辛かったです。刺さるような痛みではなく鈍痛なのにこんなに辛いなんて。あまりにも辛かったため病院に駆け込んで痛み止めを頂き、その後はお試しクーポンのあった整体に通うようになりました。しかし子育て中なのでなかなか時間が取れないですし、子どもを預けられる場所もありません。それで通わなくなってしまったんです。もちろん腰痛は悪化しました。そんな時に私の腰を助けてくれたのが、義母の教えてくださったストレッチです。義母も主人を出産した際に腰をやられてしまったらしく、その時に詳しい方に教えて頂いたのだとか。このストレッチが効果てきめん。初めて挑戦してみた次の日にはもう腰が軽くなっていました。ストレッチなら育児の合間に少しだけやることもできるので産後にはピッタリだと思います。

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